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郑州哪家医院治强迫症比较好

 

  郑州哪家医院治强迫症比较好?郑州科大医院秉承“立院为民、患者至上、公益办院、诚信行医”的办院理念,重视学科建设,注重内涵发展, 始终将医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设核心的郑州精神科医院。

  当你陷入困境时要冷静下来,要找到自己的心,找到问题的根源。强迫症实际上意味着你有一个尚未解决的心结。强迫症不能逃避,必须解决,这是最重要的。当出现强迫心理时,不惩罚自己,让自己心平气和,让自己的心做出决定,依靠自己的毅力来解决问题。

  那么,怎样调节自己免受强迫症的干扰?

  第一、减轻和放松精神压力

  最好一切顺其自然,已经错过的事情就不要再去想了,比如有些东西似乎忘了拿,担心门没锁好,事情似乎没有完结、厨房没清理干净等等诸如此类的事情,不要让自己纠结于这些事情当中。经过一段时间的努力克服产生的焦虑,症状将慢慢消失。

  第二、症状严重可以用药物治疗

  如果强迫症的情况较为严重,可以在医生的指导下,使用一些药物来治疗。这是治疗强迫症的方式之一,药物治疗的副作用很大,患者如果没有遵照医生的指示,会导致病情恶化,药物治疗并不是最好的解决方法。

  第三、统计每天强迫行为的次数

  可制作一份强迫行为记录表格,并在一天结束时记录强迫行为重复次数。同时,为自己设定目标,逐步减少每天强迫的次数。

  第四、自己有进步时要自我激励

  如果自己每天的强迫行为相对昨天减少时,要给自己一些奖励,比如买一两自己想要的小礼物,或是自己喜欢吃的美食等。

 

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