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郑州哪家医院治疗失眠好

来源:郑州科大医院 时间:2022-04-07

时代在变化,生活在改变,失眠也成为了一个大困扰,导致失眠的情况多之又多,以下是引起失眠的四类诱因

精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

环境因素:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状――睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂――咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

躯体因素:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

无论有没有失眠,都要保持健康的生理作息,了解引起失眠的四类诱因,并做好预防失眠的保健。

我们的生活离不开睡眠,需要睡眠,如果失眠又没有解决就会长期失眠,那长期失眠的危害呢?

长期失眠会导致:

1、身体免疫力下降,对各种疾病抵抗力下降。

2、记忆力减退,影响工作和学习。

3、引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆。

4、严重者还会引起内分泌失调、抑郁焦虑、精神萎靡。

生活里,若是因为某些不清楚的情况被失眠困扰,适当的弄明白长期失眠的危害,及时解决失眠提高生活质量。

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